つきとたいよう

こんにちは、れいさです(´ω`)

今日は朝ヨガをしてお昼にはからだにやさしい定食を食べていい気持ちなので健康についてのお話をしようと思います。

ところで皆さん『健康』ってどんなことを指すかご存知ですか？

健康って、怪我をしていない・病気をしていない・極端に太っていない(痩せていない)とか、考えると結構悩むんですよね。

一言で表せないというか。

世界保健機関(WHO)では以下のように定義しています。

WHOでは「健康」を「身体的、精神的、社会的に完全な良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」（WHO憲章前文）と定義しており、非常に広範な目標を掲げている。 Wikipediaより

身体的、精神的、社会的に完全な良好な状態？

健康はたんに病気あるいは虚弱でないことではない？

つまりはからだも元気、こころも元気、社会的(仕事や生活)も良い状態ってこと。

そう考えるとさ、現代人ってからだは元気でもこころが疲弊してたり、ストレスを強く感じてたりするんじゃないかな？

もしくはこころは元気だけど、自分のからだに無理させちゃってるとか。

ってなるとさ、だいたいの人が不健康(健康じゃない状態)に当てはまってしまうような気がするのよね。

実際わたしが人生で1番不健康だって思ってた時は、

こんな感じの生活でした。

この時は本当に体調が優れなくてね、ずっと喉が痛かったり常に倦怠感が。覇気がないとも言われたなぁ。

実はこの上にあげた状況はわたしがリラクゼーションサロンをやっていた時のことです。

今はお店をたたんで自分のペースでお仕事をしたり、やりたいことをやっていて真逆に近い生活をしています。

家族と食卓を囲んで、大好きな人たちとくだらないことで笑いあって自分でワークショップを企画しては踊って。あの時は程遠いと思っていた幸せがこんなに近くにあったなんてね。やっぱり手放さなきゃ気づかないこと、わからないことってあるよね。ちゃんと仕事しないとな〜って思ってるけど。笑

目の前のことに一生懸命になったりいろんなことに追われすぎていると、自分を幸せにすることを二の次にしてしまいがち。

わたしは健康って自分の体にもこころにもいいことをすることだと思っていて、それって自分自身の幸せにもつながると思ってるんだ(´ω`)

だから自分にちょっとしたご褒美でもいいから、疲れた時は休む、美味しいものを食べる、人と会う時間を作るとかできる人が増えたらいいなって思うの。

そしたらみんな健康で幸せになれるような気がするんだけどなぁ。

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話すか笑うか踊るかで絵を描くかで生きています。人の笑顔を引き出すべく活動中。いろんなことをゆるーくつづります。